Wat is het?

​​

Chattherapie is een toegankelijke en effectieve vorm van psychologische begeleiding waarbij we via een beveiligd platform met elkaar in gesprek gaan. Dit doen we door middel van tekstberichten, wat jou de ruimte geeft om je gedachten en gevoelens op je eigen manier en in je eigen tempo te verwoorden.

 

​Chattherapie is er voor iedereen die psychologische begeleiding zoekt en het prettig vindt om te communiceren via tekst. Het kan helpen bij uiteenlopende thema’s, zoals:

​

• Stress en burn-out

• Angstklachten

• Depressieve gevoelens

• Relatieproblemen

• Persoonlijke ontwikkeling

• ...

 

Waarom kiezen voor Chattherapie?

​

​Chattherapie biedt een laagdrempelige, flexibele en persoonlijke manier om aan je mentale welzijn te werken. Het schriftelijke karakter geeft je de ruimte om je gedachten zorgvuldig te verwoorden en de gesprekken later terug te lezen. Dit kan ideaal zijn voor mensen die liever (nog) niet face-to-face of digitale therapie willen ontvangen om een bepaalde reden of een nood hebben aan nog meer flexibiliteit omtrent het inplannen van sessies.​

​

Chattherapie kent dus verschillende voordelen: 

​

• ​Flexibiliteit: Je kunt chatten waar en wanneer het jou uitkomt.

​

• Veiligheid: In je eigen vertrouwde omgeving kun je je makkelijker openstellen.

​

• Rust en reflectie: Omdat alles schriftelijk gebeurt, kun je rustig nadenken over wat je wilt delen.

​

• Toegankelijkheid: Voor wie praten moeilijk vindt, kan schrijven een laagdrempelige manier zijn om gevoelens te uiten.

​

Hoe gaat het online in zijn werk?

​

​

Fase 1: Aanmelding

 

Als je je via e-mail of het aanmeldingsformulier hebt aangemeld voor online chattherapie, neem ik eerst contact met je op. Tijdens dit eerste contact bespreken we jouw hulpvraag en kijken we samen of chattherapie de juiste vorm van ondersteuning voor je is. Dit helpt om helder te krijgen wat je nodig hebt en hoe ik je het beste kan begeleiden.

 

Pas wanneer we allebei akkoord zijn, leggen we gezamenlijk een beginmoment vast. Zo zorgen we ervoor dat de behandeling goed aansluit bij jouw wensen en doelen.

​​

​​

​

⇩

​​​

Fase 2: Chattherapie

​

De kern van online chattherapie bestaat uit sessies die doorgaans 30 tot 45 minuten duren. Afhankelijk van jouw behoeften kunnen de gesprekken echter korter of langer zijn.

 

Dankzij de flexibiliteit van dit medium kan de therapie aangepast worden aan jouw agenda en persoonlijke voorkeuren. Of het nu gaat om een intensief gesprek of een kort overleg, chattherapie biedt de mogelijkheid om op een toegankelijke en efficiënte manier aan jouw mentale welzijn te werken.

​​​​​

​​

​

⇩

​

​

Fase 3: Afronding en onderhoud

​​

Online chattherapie wordt afgerond wanneer duidelijke tools en inzichten zijn aangereikt om met jouw specifieke hulpvraag om te gaan. Dit markeert een belangrijk moment waarop je zelfstandig verder kunt met de handvatten die je hebt gekregen.

​

Daarnaast blijven onderhoudssessies een optie. Deze sessies kunnen worden ingezet om eerdere tools te herhalen, nieuwe situaties te bespreken of je voortgang te evalueren. Zo blijf je toegang houden tot ondersteuning wanneer dat nodig is.

 

​

​

​

⇨ Opgelet!​

 

Chattherapie kan een waardevol hulpmiddel zijn, maar het is niet voor iedereen geschikt. Bij ernstige klachten, zoals een acute crisis of suïcidale gedachten, is intensievere hulp vaak nodig. Tijdens de aanmelding zal duidelijk worden of chattherapie geschikt is in jouw situatie. ​​Ik ben er om je te ondersteunen op een manier die bij jou past. Zet de eerste stap en ontdek hoe chattherapie je kan helpen om verder te komen!

 

 

 

 

 

Heb je vragen of wil je meer weten omtrent chattherapie? Aarzel niet om contact op te nemen via mail op info@e-psyche.be– ik help je graag verder.

​

Alle informatie dat jij mij vertelt is veilig en gebonden aan het beroepsgeheim​

​

 

 

​​​​

​